About me

Damals konnte ich das noch nicht ganz greifen, doch heute, 15 Jahre später, weiß ich was sie damit meinte. Denn ich bin selbst zum YOGA geworden. Stück für Stück, Schritt für Schritt, hat es sich fast wie von selbst in mein ganzes Leben integriert und ist auf mich übergegangen. Ich denke nicht mehr groß darüber nach, es ist einfach mittlerweile in mir und fließt automatisch. Denn praktiziert man es in einer gewissen Regelmäßigkeit, und hierbei ist es egal wie kurz oder lang, es geht nur darum, regelmäßig etwas für sich selbst zu tun, regelmäßig in einen bewussten und achtsamen Kontakt mit sich selbst zu gehen, seinem eigenen Körper, seinem eigenen Geist und seiner eigenen Seele, dann wird man auch sehr schnell die ersten positiven Veränderungen bemerken.

Vor 15 Jahren, nach der Geburt meiner ersten Tochter, entdeckte ich Yoga für mich. Als die Rückbildungsgymnastik zu Ende war, überlegte ich, was ich mir weiterhin Gutes tun kann, für mich und meinen Körper. Eine Kursteilnehmerin erzählte mir dann von einem Yogakurs in der Nähe und so nahm ich kurz darauf an meiner ersten Yogastunde teil, die mich für immer geprägt hat. Das es im Yoga um viel mehr geht als nur den Körper, erlebte ich gleich in der ersten Stunde. Ich ging aus dieser Stunde gefühlt wie ein neugeborener Mensch raus. Wieder voller Energie, Leichtigkeit, Freude, Verbindung zu meinem Inneren und in meiner Mitte. Ich fühlte mich gelöst und frei und spürte eine innere Wärme, Ruhe und Frieden in mir. In dieser beseelten Energie ging ich wieder nach Hause, in Freude auf meine kleine Tochter und schon wieder in Vorfreude auf die nächste Yogastunde. Und so begann meine Liebe und Reise mit dem YOGA!

Von da an lernte ich jede Woche, mich selbst und das Leben in mir, ein Stück näher kennen.

Das Leben hatte mich bereits sehr geprägt durch viele persönliche, gesellschaftliche, familiäre und gesundheitliche Herausforderungen. Im Yoga lernte ich dann, mir und dem Leben auf eine neue Art zu begegnen. Ich lernte mich selbst wahrzunehmen, mich zu beobachten, achtsam zu mir selbst zu sein, freundlich mir gegenüber zu sein, meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele. Ich spürte und erlebte die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen, Unterbewusstsein, Bewusstsein, körperliche, geistige und seelische Blockaden, und wie alles aufeinander einwirkt und sich miteinander bewegt.

Genau darum geht es im Yoga:
Bewegung, Beobachtung, Wahrnehmung, Achtsamkeit, Fühlen, Freundlichkeit, Hingabe, Loslassen, Entwicklung, Geduld, Flexibilität, Kraft, Stärke, Wachstum, Verbindung.
Die Verbindung wieder zum eigenen Ursprung, dem kraftvollen Sein in der eigenen Ganzheit, und somit in der Ganzheit mit dem Leben!

Denn Yoga bringt wieder Alles zusammen, was zusammen gehört. Dein Körper, dein Geist und deine Seele werden wieder sanft in eine harmonische Einheit geführt, wo Alles im Einklang miteinander fließt. GANZHEIT auf Allen Ebenen. Ein Gefühl für diese Ganzheit spürte ich schon in der ersten Yogastunde, eine „BEWEGUNG“ in mir auf allen Ebenen.

Meine Begeisterung und Neugierde auf mehr war geweckt, auf die Reise des eigenen SEINS, eine Entwicklung hin zum kraftvollen ganzen Potenzial in einem Selbst.

Denn wie in einem Samenkorn einer Pflanze schon alles angelegt ist, ist in uns Menschen genauso bereits Alles angelegt. Alles was wir brauchen und sind, befindet sich IN UNS. Wir dürfen es nur entdecken, entfalten und mit in den wunderbaren Lebensfluss mit einfließen lassen.

Gerne begleite ich dich auf deiner Reise mit dem Yoga. Mit ganzem Herzen teile ich mein gesammeltes Wissen und meine Erfahrungen mit Dir und du wirst Stück für Stück, immer ein Stück weiter in die Welt des Yoga eintauchen, du wirst es selbst erleben. Du wirst Dich SELBST kennen lernen, mit Allem was in dir ist, das Leben in dir wieder spüren, deine Lebendigkeit und dadurch auch wieder das Leben um dich herum wahrnehmen und spüren. Lebendigkeit ist NICHT, wenn man im Leben nur versucht zu überleben, nur zu funktionieren und durchzukommen, sondern wirklich ZU LEBEN und sein Leben zu genießen in seiner eigenen vollständigen fließenden Kraft.

Wir selbst sind ein lebendiger Fluss, der FLIEßEN will. Stoppen wir diesen, bewusst oder unbewusst, fängt das ganze Drama, Probleme, Krankheit, Leid, Schmerz, Zerstörung, Kampf an. Das muss aber nicht sein. Wir haben es selbst in der Hand, ob unser Leben ein schwerer Kampf oder ein freudiger Genuß ist.

Durch die Ganzheitliche Bewegung im Yoga entsteht wieder ein leichter, harmonischer, friedlicher, energiereicher, kraftvoller, freudiger FLUSS in Dir. Es entsteht ein Gefühl von ruhiger, sanfter alles umhüllender Wärme und eine spürbare mächtige wie Berge versetzende aber in dir ruhende friedliche Kraft, die Alles vorher unmögliche jetzt möglich macht, ganz leicht und einfach fließend.
Denn das Leben selbst ist LEICHT, wir Menschen haben nur verlernt und vergessen, was LEBEN und LEICHTIGKEIT wirklich sind.

Die Natur und Yoga können uns Menschen wieder zeigen und uns daran erinnern, was wir selbst ALLES sind. ALL in ONE. Ganzheit.

Yoga zeigt dir einen Weg, den du vielleicht bis jetzt noch nicht gegangen bist, der aber da ist, und den du selbst ganz frei und ganz in deinem eigenen Tempo gehen kannst. Ein Weg, der dir vielleicht in der aktuellen Zeit einfach gut tut und dich wieder in deine ganze Energie führt.

Fang einfach an und tu Dir was Gutes.

Namaste

Jana