Familienyoga

Beim Familienyoga lassen sich Eltern von der kindlichen Begeisterung und Fantasie der Kleinen anstecken. Dabei können die Erwachsenen ihr Inneres Kind ausleben und haben auch viel Spaß bei den spielerischen und kreativen Yoga-Geschichten und Themen.

Die gemeinsame Bewegung und Entspannung tut allen Teilnehmern sehr gut. Es ist für viele eine wundervolle Ruhe-Oase im Alltag oder auch ein gemeinsames Highlight der Woche.

Eltern bekommen durch die Familienyogastunden neue Ideen für den Alltag mit den Kindern, können sie vielleicht noch besser verstehen oder sich in ihre Kinder hineinversetzen.
Auch das Vertrauen wird ebenso wie das Loslassen üben in der Yogastunde gestärkt. Sie genießen es beim Yoga sich selbst zu spüren und sich gemeinsam zu spüren. Die ein oder andere Yogaübung oder Massage findet dann vielleicht sogar ihren Platz im Familienalltag, wie z.B. in der Gute-Nacht-Routine.

Familienyogastunden orientieren sich an Kinderyogastunden und Erwachsene dürfen sich auf diese Erfahrung einlassen, und sich hier wieder ganz mit ihrem Inneren Kind verbinden, in wundervollen Fantasiegeschichten z.B. ins Weltall fliegen oder auf Safari durch den Dschungel reisen.
Beim Yoga können die Kinder ganz in den Yoga-Tieren aufgehen und bellend wie ein Hund werden oder zu einer zischenden schlängelnden Schlange. Der Funke sprüht und begeistert auch die Großen.

Während die Yoga-Spiele vor allem die Wünsche der Kleinen berücksichtigt, genießen die Erwachsenen das Miteinander und die liebevollen Berührungen bei der Eltern-Kind-Massage sehr.

Eine Familienyogastunde ist sehr abwechslungsreich durch Partnerübungen, Vertrauensübungen, Einzelübungen/Asanas, gemeinsame Rituale, Spiele, Massagen, Atemübungen, positive Affirmationen, Fantasiereisen, Klangreisen und Shavasana (End-Entspannung).

Als Erwachsener kann jeder aus der Familie teilnehmen, das heißt, es kann Mama, Papa, Oma, Opa, Paten, Tante oder Onkel, sein, der mit den Kleinen gemeinsam eine Familienyogastunde genießt.

• Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit werden gestärkt
• Erlernen der Entspannung hilft zur Ruhe zu kommen
• Konzentrations- und Denkfähigkeit wird gefördert und verbessert
• Durch die Entspannung werden Stresshormone im Körper abgebaut
• Bewegungsdrang wird ohne Leistungsdruck harmonisiert
• Gleichgewichtssinn und Körperbewusstsein werden gefördert
• Stärkung und Beweglichkeit von Muskulatur und Gelenken, angenehme Dehnungen
• Verbesserung der Körperhaltung und Korrektur von Fehlhaltungen
• Immunsystem wird gestärkt, die Organe besser durchblutet
• Gemeinsame Ruhe-Oase im Alltag zum Entspannen und Bewegen
• Eltern-Kind-Beziehung wird gestärkt, gegenseitiges Vertrauen
• Stärkt innere Gelassenheit und hilft so gegen Ängste und Sorgen
• Steigerung der Kreativität, auch die Traumreisen regen die Fantasie an
• Wohlbefinden und die natürliche Lebensfreude werden gesteigert